Novinky
Domácí cvičení: tipy na pomůcky pro posilování, rehabilitaci i relaxaci
jak si jednoduše a smysluplně nastavit domácí cvičení bez extrémů? Představíme vám praktické pomůcky na posilování, pilates, stabilitu i uvolnění svalů, které jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Vše srozumitelně, lidsky a s důrazem na to, aby vám pohyb pomáhal cítit se dobře.
Kompenzační pomůcky do koupelny - jak si doma zvýšit bezpečí a pohodlí
Pomůcky do koupelny mohou výrazně usnadnit hygienu lidem s omezenou pohyblivostí a snížit riziko úrazu. V článku přehledně vysvětlujeme, jaké typy existují, jak fungují a podle čeho vybírat. Nechybí ani tipy na konkrétní řešení, která můžete vyzkoušet přímo na Sanomedu.
Jak zlepšit držení těla | Cviky a pomůcky pro zdravá záda
Bolí vás záda nebo máte kulatá ramena? Naučte se, jak zlepšit držení těla pomocí cviků, aktivního sezení a chytrých pomůcek, které pomáhají uvolnit napětí a posílit zádové svaly.
Jak správně čistit bandáže a ortézy
Bandáže a ortézy přicházejí každý den do kontaktu s pokožkou – proto potřebují pravidelnou péči. Zjistěte, jak je správně čistit, sušit a udržovat, aby vám vydržely co nejdéle a zůstaly bezpečné i pohodlné při nošení.
Vbočený palec (Hallux Valgus): Jak předejít operaci a ulevit si od bolesti?
Vbočený palec, odborně nazývaný Hallux Valgus, je deformace nohy, při které se palec vychyluje směrem k ostatním prstům.
Pilates: Cesta k síle, flexibilitě a harmonii těla
Představte si cvičení, které nejen posiluje vaše tělo, ale zároveň vám pomáhá zbavit se stresu a zlepšit držení těla. To je Pilates – metoda, která kombinuje sílu, stabilitu a plynulost pohybu.
Syndrom karpálního tunelu: jak se mu vyhnout, jaké jsou příznaky a jak ho léčit
Co je to karpální tunel a co je syndrom karpálního tunelu?
Do vody se zlomenou rukou či nohou?
Skončila vaše noha nebo ruka v sádře? Těšili jste se na sportování nebo vysněnou dovolenou a radost se změnila v obavy z toho, že budete vyřazeni z běžného života na několik týdnů? Neházejte flintu do žita, i se sádrou můžete dovolenou absolvovat.