yellowSPORT yellowBLOCK Yoga EVA – kostka do jógy z EVA pěny

yellowSPORT yellowBLOCK Yoga EVA je lehká pěnová kostka do jógy určená pro podporu stability, správného nastavení pozic a pohodlnější protažení při cvičení. Díky rozměrům 10 × 15,2 × 22,8 cm poskytuje praktickou oporu při různých ásanách, strečinku, pilates i kompenzačním cvičení.

Kostka je vyrobena z pěny EVA, která je lehká, příjemná na dotek, odolná a zároveň dostatečně pevná pro oporu při cvičení. Díky voděodolnému povrchu se snadno čistí a je vhodná pro pravidelné používání doma, ve studiu i při skupinových lekcích.

Pomůcka se hodí pro začátečníky, kteří si potřebují usnadnit náročnější pozice, i pro pokročilé cvičence při hlubším protažení, stabilizačních pozicích nebo meditaci v sedu.

Dostupné barevné varianty

Proč zvolit yellowBLOCK Yoga EVA?

• Praktická kostka do jógy pro podporu stability a správného nastavení pozic.
• Lehká EVA pěna je příjemná na dotek a snadno se přenáší.
• Rozměry 10 × 15,2 × 22,8 cm poskytují oporu při různých typech cviků.
• Voděodolný povrch usnadňuje hygienickou údržbu.
• Bez nepříjemného zápachu pro komfortnější cvičení.
• Vhodná pro začátečníky i pokročilé při józe, pilates a strečinku.
• Pomáhá zjednodušit náročnější pozice a snížit zbytečné přetěžování.
• Vhodná také pro meditaci v sedu jako zvýšená opora.

K čemu se kostka používá?

• k opoře rukou při pozicích ve stoji,
• ke zkrácení vzdálenosti mezi dlaní a podložkou,
• ke korekci postavení těla v jógových pozicích,
• k podpoře při strečinku a protahování,
• ke stabilizačním a balančním cvikům,
• jako sedací opora při meditaci,
• jako pomůcka při pilates a domácím kompenzačním cvičení.

Doporučení: Kostka je vhodná zejména tehdy, když při cvičení nedosáhnete pohodlně na zem nebo potřebujete stabilnější oporu. Pomáhá provádět cviky technicky čistěji a bez zbytečného tlaku na záda, kyčle nebo ramena.

Příklady použití při cvičení

Jak kostku používat?

1. Položte kostku na stabilní neklouzavý povrch, ideálně na cvičební podložku.
2. Zvolte vhodnou výšku opory podle otočení kostky – nízká, střední nebo vysoká poloha.
3. Při opoře rukou netlačte do kostky prudce a přenášejte váhu kontrolovaně.
4. Při sedu nebo meditaci si ověřte, že kostka leží stabilně celou plochou.
5. Po cvičení kostku očistěte a nechte uschnout.

Tip: Pro větší stabilitu při některých pozicích je vhodné používat dvě stejné kostky současně, například pod obě ruce nebo jako symetrickou oporu při protahování.

Technické informace

Údržba

• Po cvičení otřete kostku vlhkým hadříkem.
• Při větším znečištění použijte jemný mýdlový roztok.
• Nepoužívejte agresivní čisticí prostředky ani rozpouštědla.
• Nechte volně uschnout na vzduchu.
• Neskladujte dlouhodobě na přímém slunci nebo u zdrojů tepla.
• Chraňte před ostrými předměty, které by mohly poškodit pěnu.

Často kladené otázky

Je kostka vhodná pro začátečníky?

Ano, právě začátečníkům může kostka výrazně pomoci. Usnadní dosažení do pozic, zlepší stabilitu a umožní cvičit bez zbytečného přetěžování.

K čemu je kostka do jógy dobrá?

Slouží jako opora pod ruce, záda, pánev nebo sed. Pomáhá upravit výšku opory, zlepšit techniku pozic a zpříjemnit protažení.

Je rozdíl mezi barvami?

Rozdíl je pouze ve vzhledu. Funkce, materiál, rozměry a způsob použití jsou u barevných variant stejné.

Dá se kostka čistit vodou?

Ano, EVA pěna má voděodolný povrch. Kostku stačí otřít vlhkým hadříkem a nechat volně uschnout.

Je vhodná i na pilates?

Ano, kostku lze využít také při pilates, strečinku, mobilizačním a kompenzačním cvičení.

Je lepší jedna nebo dvě kostky?

Jedna kostka stačí pro základní cvičení a oporu. Dvě kostky jsou praktičtější pro symetrické pozice, oporu obou rukou nebo stabilnější provedení některých cviků.

Bezpečnostní upozornění

Bezpečnost při cvičení: Kostku používejte na stabilním a neklouzavém povrchu. Při opoře přenášejte váhu kontrolovaně a necvičte přes bolest. Při zdravotních potížích, po úrazu nebo operaci doporučujeme cvičení konzultovat s fyzioterapeutem nebo lékařem.