SKLZ Trainer Mat – cvičební podložka s vytištěnými cviky

SKLZ Trainer Mat je praktická cvičební podložka s přehledně vytištěnými cviky přímo na povrchu. Pomáhá sestavit trénink celého těla bez složitého hledání cviků, počítání sérií nebo používání mobilní aplikace během cvičení.

Trainer Mat je vhodná pro domácí trénink, fitness, funkční cvičení, kompenzační cvičení i sportovní přípravu. Díky vytištěným instrukcím je ideální pro uživatele, kteří chtějí mít základní tréninkovou sestavu stále před očima.

Podložka má odolný povrch, dostatečnou délku pro většinu běžných cviků vleže i v opoře a příjemnou tloušťku přibližně 0,5 cm. Lze ji využít pro posilování s vlastní vahou, mobilitu, strečink i zahřátí před sportem.

Proč zvolit SKLZ Trainer Mat?

• 21 základních cviků přímo na podložce – není nutné hledat trénink v telefonu.
• Jasné vizuální ukázky cviků pomáhají s orientací během cvičení.
• Trénink celého těla zaměřený na sílu, pružnost, pohyblivost a kondici.
• Vhodná pro domácí cvičení, fitness i sportovní přípravu.
• Rozměr cca 183 × 61 cm poskytuje dostatek prostoru pro běžné cviky.
• Tloušťka cca 0,5 cm zajišťuje pohodlnější kontakt se zemí.
• Odolný materiál vhodný pro pravidelné používání.
• Snadná údržba – podložku lze omýt ručně vodou a mýdlem.
• Černé provedení s tréninkovou grafikou SKLZ / EXOS.

K čemu se podložka používá?

• k posilování s vlastní vahou,
• ke cvičení středu těla, břicha, zad, nohou a paží,
• ke strečinku a mobilizačním cvikům,
• k funkčnímu tréninku,
• k zahřátí před sportem,
• ke kompenzačnímu cvičení po delším sezení,
• k domácímu tréninku bez složité přípravy.

Doporučení: Podložka je vhodná pro aktivní cvičení, nikoli jako zdravotnická pomůcka. Při bolestech zad, kloubů, po úrazu nebo operaci doporučujeme cvičení konzultovat s fyzioterapeutem nebo lékařem.

Cviky vytištěné přímo na podložce

Hlavní výhodou SKLZ Trainer Mat je přehledný tréninkový systém natištěný přímo na povrchu podložky. Uživatel tak vidí cviky, jejich pořadí a základní provedení přímo během tréninku.

Pro koho je SKLZ Trainer Mat vhodná?

• pro začátečníky, kteří chtějí přehledný tréninkový návod přímo na podložce,
• pro sportovce jako doplněk kondiční přípravy,
• pro domácí cvičení bez složitého vybavení,
• pro fitness centra, trenéry a sportovní kluby,
• pro cvičení mobility, stability a síly,
• pro uživatele, kteří preferují jasný vizuální tréninkový plán.

Použití při tréninku

1. Rozložte podložku na rovný a čistý povrch.
2. Vyberte si cviky podle cíle tréninku – síla, flexibilita, mobilita nebo celkové posílení.
3. Postupujte podle vytištěných ukázek a cvičte pomalu, kontrolovaně a technicky správně.
4. Dodržujte doporučené série, opakování nebo čas podle vyznačeného tréninkového programu.
5. Po cvičení podložku otřete a nechte vyschnout před srolováním.

Tip: Pro začátek vyberte jen několik cviků a soustřeďte se na správnou techniku. Postupně můžete přidávat další cviky a vytvořit kompletní trénink celého těla.

Technické informace

Údržba

• Po cvičení podložku otřete vlhkým hadříkem.
• Při větším znečištění omyjte ručně vodou a jemným mýdlem.
• Nepoužívejte agresivní čisticí prostředky ani rozpouštědla.
• Před srolováním nechte podložku dobře vyschnout.
• Neskladujte dlouhodobě na přímém slunci nebo u zdrojů tepla.
• Chraňte před ostrými předměty, které by mohly poškodit povrch.

Často kladené otázky

Čím je SKLZ Trainer Mat jiná než běžná cvičební podložka?

Na povrchu má vytištěné cviky, vizuální ukázky, zapojené svalové partie a základní tréninkové instrukce. Díky tomu slouží zároveň jako podložka i jako tréninkový plán.

Kolik cviků je na podložce?

Podložka obsahuje 21 základních cvičení zaměřených na sílu, flexibilitu, pohyblivost, obratnost a celkovou sportovní kondici.

Jaké má podložka rozměry?

Rozměr podložky je přibližně 183 × 61 cm. Tloušťka je přibližně 0,5 cm.

Je vhodná pro začátečníky?

Ano. Díky vytištěným ukázkám cviků je vhodná i pro začátečníky. Doporučujeme ale začít jednoduššími cviky a dbát na správnou techniku.

Je vhodná pro sportovce?

Ano. Podložka je vhodná jako doplněk sportovní přípravy, funkčního tréninku, mobility, strečinku a posilování s vlastní vahou.

Dá se podložka čistit?

Ano, podložka je omyvatelná. Doporučuje se ruční čištění vodou a jemným mýdlem, poté ji nechte dobře vyschnout.

Je podložka vhodná na jógu?

Lze ji použít i pro strečink nebo některé jógové pozice, primárně je ale zaměřena na funkční a kondiční trénink s vlastní vahou.

Bezpečnostní upozornění

Bezpečnost při cvičení: Podložku používejte na rovném, suchém a stabilním povrchu. Cvičte kontrolovaně a nepokračujte přes bolest. Při zdravotních potížích, po úrazu, operaci nebo při nejistotě ohledně vhodnosti cvičení doporučujeme konzultaci s lékařem nebo fyzioterapeutem.