MUDr. Richard Smíšek Elastické lano pre SM systém Sport

Elastické lano pro cvičení spirální stabilizace páteře tentokrát v pevnějším provedení pro sportovní cvičení.

Sportovní Lano pro SM System o průměru 8 mm je určeno pouze pro osobám bez bolestí, zejména sportovcům, kteří již cvičí s klasickým zeleným lanem pro SM System o průměru 6 mm

• Začátečníkům doporučujeme vždy začít nejprve se zeleným lanem 6 mm bez ohledu na celkovou kondici a svalový objem.

Sportovní / klasické SM lano:

Jaký je rozdíl mezi sportovním a běžným SM lanem? Klasické lano je určeno spíše na rehabilitační a regenerační cvičení. Je ideální na naučení základních pohybů a dýchání, protože s ním nepřekonáváte takový odpor. Pokud se vracíte do formy po zranění, je to ideální volba.

Elastické lano pro SM systém neboli „Stabilizační a Mobilizační Systém“ (originál od MUDr. Smíška) slouží k léčbě, prevenci, regeneraci páteře a kloubů a posílení celého těla.

SM systém je metodika obsahující sestavy cviků, při kterých je potřeba elastické lano a které adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Autor této metody MUDr. Smíšek se opírá o více než pětadvacetiletou zkušenost a vychází z vzájemné propojenosti jednotlivých svalů – svalového řetězení. Aktivací jiné svalové skupiny tak ovlivňujeme další svalové skupiny.

• SM systém je komplexní systém péče o pohybový aparát, zpevňuje a protahuje svalové partie, které mají na jedné straně tendenci ochabovat a na straně druhé se zkracovat. Dochází tak k symetrizaci pohybového aparátu a následně i ke zlepšení funkcí orgánů lidského těla.
• SM systém se využívá k léčbě, prevenci, regeneraci a jako kondiční trénink pro sportovce.
• SM systém je určen pro ty, kteří si uvědomují, že jsou zodpovědní za své zdraví, a obětují tomu pouhých 10 minut denně.
• k lanu doporučujeme knihu MUDr. Smíška - Zdravá záda

Vlastnosti:

• tloušťka 8 mm, délka 220 cm
• vysoká průtažnost (4x)
• poutka pro upevnění na ruku a nohu