Stropní elastické lano SM systém 8 mm – Spirální stabilizace páteře

Originální elastické lano MUDr. Smíška pro cvičení SM systému se stropním uchycením nebo uchycením na žebřiny. Silnější 8mm varianta je vhodná pro sportovce a pokročilejší uživatele.

Důležité doporučení: Pokud jste úplný začátečník, výrobce doporučuje začít nejprve s klasickým zeleným nebo růžovým lanem 6 mm bez ohledu na fyzickou kondici nebo svalový objem. Osmimilimetrové lano je vhodnější až pro pokročilejší cvičení.

Elastické lano je určeno pro cvičení SM systému, tedy Spirální stabilizace páteře. Pomáhá vytvořit při cvičení řízený tah a odpor, díky kterému lze aktivovat svalové řetězce, pracovat s držením těla a provádět kompenzační nebo kondiční cviky.

• pro cvičení spirální stabilizace páteře,
• pro napřímení a aktivní práci s držením těla,
• pro kompenzaci jednostranné zátěže,
• pro sportovce jako doplněk tréninku,
• pro domácí cvičení podle metodiky SM systému.

Osmimilimetrové lano má vyšší odpor a je určeno pro uživatele, kteří už mají zvládnuté základy cvičení s klasickým 6mm lanem.

• pro sportovce,
• pro dospělé uživatele,
• pro pokročilejší cvičence,
• pro osoby, které již pravidelně cvičí se 6mm lanem,
• pro kondiční a silově náročnější varianty cvičení.

Klasické 6mm lano je vhodnější volbou pro začátečníky, osoby s bolestmi nebo uživatele, kteří se učí správnou techniku cvičení.

• začínáte se SM systémem,
• nemáte jistotu ve správné technice,
• řešíte bolest zad nebo jiné omezení pohybu,
• vracíte se ke cvičení po delší pauze,
• potřebujete jemnější odpor pro bezpečné zvládnutí cviků.

Stropní elastické lano je určeno k uchycení od stropu, na žebřiny nebo na jiný pevný bod, který umožní bezpečné vedení lana během cvičení. Před každým cvičením vždy zkontrolujte pevnost uchycení i stav lana.

• Před cvičením vždy zkontrolujte stav lana a pevnost uchycení.
• Nepoužívejte lano, pokud je poškozené, popraskané nebo výrazně opotřebené.
• Cvičte plynule, bez prudkého škubání a bez nekontrolovaného přetěžování.
• U 8mm lana počítejte s vyšším odporem než u běžné 6mm varianty.
• Při bolesti, zhoršení potíží nebo nejistotě cvičení přerušte.
• Po úrazu, operaci nebo při zdravotních potížích konzultujte cvičení s lékařem nebo fyzioterapeutem.

U cvičení SM systému je důležitá správná tuhost a pružnost lana. Neoriginální nebo nevhodně zvolené lano může mít odlišné mechanické vlastnosti a nemusí odpovídat metodice cvičení. Proto doporučujeme používat originální pomůcky určené pro SM systém.

• Skladujte na suchém místě mimo přímé sluneční záření.
• Nevystavujte lano dlouhodobě vysokým teplotám.
• Chraňte před ostrými hranami a mechanickým poškozením.
• Po cvičení lano volně uložte, nepřekrucujte jej a zbytečně nenapínejte.
• Pravidelně kontrolujte pružnost, povrch lana a stav poutek.

• Osmimilimetrové lano je určeno pro pokročilejší cvičení a sportovce.
• Začátečníkům se doporučuje začít nejprve se zeleným nebo růžovým lanem 6 mm.
• Lano používejte pouze k účelu, ke kterému je určeno.
• Při cvičení dodržujte správnou techniku podle metodiky SM systému.
• Nepoužívejte lano při poškození nebo při nejistém uchycení.
• Pokud máte bolesti zad, výhřez ploténky, skoliózu nebo jiné zdravotní potíže, doporučujeme cvičení konzultovat s odborníkem.

1× stropní elastické lano SM systém 8 mm ve zvolené barevné variantě – fialové nebo oranžové.

Nejvhodnější volbou pro začátečníky je klasické 6mm lano. Osmimilimetrové lano má vyšší odpor a je určeno hlavně pro sportovce a pokročilejší uživatele.

Produkt je dostupný ve dvou barevných variantách – fialové a oranžové.

Osmimilimetrové lano má vyšší odpor a je vhodnější pro sportovce nebo pokročilejší cvičence. Šestimilimetrové lano je vhodnější pro začátečníky, jemnější cvičení a nácvik techniky.

Lano je určeno k uchycení od stropu, na žebřiny nebo na jiný vhodný pevný bod. Před cvičením je vždy nutné ověřit bezpečnost uchycení.

Balení obsahuje 1 kus stropního elastického lana SM systém 8 mm ve zvolené barvě.

Stropní elastické lano SM systém 8 mm je originální pomůcka MUDr. Smíška pro cvičení Spirální stabilizace páteře. Díky vyššímu odporu je vhodná především pro sportovce a pokročilé uživatele, kteří už mají zkušenost s klasickým 6mm lanem. Vybrat můžete z fialové nebo oranžové varianty.