MUDr. Richard Smíšek SM systém Stropné elastické lano

Stropné elastické lano SM systém 6 mm – originál MUDr. Smíšek pre Spirálnu stabilizáciu chrbtice

Stropné elastické lano SM systém 6 mm je originálna cvičebná pomôcka MUDr. Richarda Smíška určená hlavne pre pacientov so skoliózou. Lano sa uchytáva od stropu, na žebrá alebo iný pevný bod nad hlavou a umožňuje vykonávať cviky s plynulým elastickým odporom. Varianta 6 mm je základná a najčastejšie používaná verzia – vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých, dospelých aj deti približne od 10 rokov. Dostupná v dvoch farbách: ružová a zelená.

Kľúčové výhody

• Originál MUDr. Smíška – lano vyrobené priamo pre metodiku SM systém / Spirálnu stabilizáciu chrbtice so správnou tuhosťou a pružnosťou.
• Základný odpor 6 mm – jemnejší odpor vhodný pre začiatočníkov, nácvik techniky, rehabilitačné vedenie aj bežné domáce cvičenie.
• Stropné prevedenie – uchytenie od stropu, žebřin alebo pevného bodu nad hlavou.
• Dĺžka 85 cm – 65 cm lano + 20 cm pútko.
• Väkové rozmedzie – vhodné pre dospelých aj deti približne od 10 rokov.
• 2 farebné varianty – ružová a zelená.

Na čo sa lano používa?

Elastické lano vytvára riadený tah a odpor, vďaka ktorému je možné aktivovať svalové reťazce, pracovať s napínaním tela a vykonávať kompenzačné alebo kondičné cviky. Typické použitia:

• cvičenie Spirálnej stabilizácie chrbtice (SM systém),
• napínanie chrbtice a práca s držením tela,
• skolióza
• posilnenie stredu tela,
• kompenzácia dlhého sedenia,
• kompenzácia jednostranných športových záťaží,
• domáce cvičenie podľa metodiky SM systému.

Pre koho je 6mm lano určené?

• začiatočníčky v SM systéme,
• pokročilí užívatelia pre každodenné cvičenie,
• dospelí aj deti približne od 10 rokov,
• športovci ako kompenzačná pomôcka,
• fyzioterapeuti a cvičitelia SM systému,
• užívatelia, ktorí potrebujú jemnejší odpor než pri 8mm lane.

Rozdiel medzi 6mm a 8mm lanom

Technické parametre

Údržba a skladovanie

• Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia.
• Nevystavujte lano dlhodobo vysokým teplotám ani ostrým hranám.
• Po cvičení lano voľne uložte – nepřekrývajte ho a zbytočne nenapínajte.
• Pravidelne kontrolujte pružnosť, povrch lana a stav pútok.

Časté otázky

Je 6mm lano vhodné pre začiatočníčky?
Áno – je to základná a odporúčaná varianta pre začiatok cvičenia SM systému. Silnejšie 8mm lano zařaďte až po zvládnutí správnej techniky.

Aký je rozdiel medzi 6mm a 8mm lanom?
Šestimilimetrové lano má jemnejší odpor – vhodné pre začiatočníkov a bežné cvičenie. Osemimilimetrové lano má vyšší odpor a je vhodnejšie pre športovcov a pokročilejších užívateľov.

Kam možno lano uchytiť?
Lano je určené k uchyteniu od stropu, na žebřiny alebo iný pevný bod nad hlavou. Pred cvičením vždy overte bezpečnosť uchytenia.

Prečo používať originálne lano?
U cvičenia SM systému je kľúčová správna tuhosť, pružnosť a odpor lana. Neoriginálne výrobky môžu mať odlišné vlastnosti a pri nesprávnej tuhosti môžu viesť k preťaženiu alebo neefektívnemu cvičeniu.

Stropné elastické lano SM systém 6 mm (originál MUDr. Smíšek, priemer 6 mm, dĺžka 85 cm, ružová/zelená, uchytenie od stropu alebo žebřin) – základná pomôcka pre cvičenie Spirálnej stabilizácie chrbtice pre začiatočníčky aj pokročilých.