Rovnače chrbta — podpora správneho držania tela
Rovnáče chrbta sú skvelou pomôckou pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje držanie tela, mať rovný chrbát a zmierniť bolesť chrbta spôsobenú nesprávnym postojom. Tieto pomôcky jemne tlačia plecia do správnej polohy, čím podporujú vzpriamené držanie. Pravidelným nosením sa toto správne držanie postupne stáva prirodzeným.
Výhody používania
-
Udržiava správnu polohu chrbtice a ramien - prispieva k celkovému zlepšeniu držania tela.
-
Môže zmierniť bolesti chrbta a ramien - najmä tie spôsobené zlým držaním tela.
-
Pohodlné a nenápadné prevedenie - môžete ich nosiť pod oblečením alebo cez neho, bez toho aby boli viditeľné.
-
Vhodné do bežného života - ideálne do kancelárie, na prechádzku alebo pri cvičení v posilňovni.
Odporúčanie k používaniu
Začnite s krátkymi intervalmi nosenia (napr. 15–30 minút denne) a postupne dobu predlžujte podľa pohodlia. Rovnač používajte ako doplnok k aktívnemu posilňovaniu chrbtových a trupových svalov - kombinácia pomôcky a cvičenia prináša najlepšie výsledky.
