Back Stretcher je ergonomická pomôcka navrhnutá pre naťahovanie a uvoľnenie svalov bedrovej chrbtice. Pomáha zmierňovať bolesti chrbta spôsobené svalovým napätím, nadmerným ohýbaním alebo zlým držaním tela. Tri nastaviteľné úrovne zakrivenia umožňujú prispôsobiť intenzitu naťahovania individuálnym potrebám – od jemného uvoľnenia pre začiatočníkov až po intenzívne naťahovanie pre pokročilých.
Tip: Pri prvom použití začnite vždy na úrovni 1 a kratšími intervalmi (2–3 minúty). Až po prispôsobení tela postupujte na vyššiu úroveň. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov používajte opierku denne 5–10 minút. Pomôcka je ľahká (0,53 kg) a ľahko prenosná – vhodná doma aj v kancelárii.
Úroveň 1 – pre začiatočníkov
Najmenšie zakrivenie pre jemné naťahovanie a uvoľnenie svalov. Ľahnite si na opierku, pokrčte kolená a položte ruky pozdĺž tela alebo do strán. Ideálna pre prvé zoznámenie s pomôckou alebo pri výraznejších bolestiach chrbta.
Úroveň 2 – stredné naťahovanie
Vhodná pre mierne pokročilých užívateľov. Ruky zdvihnite nad hlavu a ramená položte čo najbližšie k podložke – umožňuje hlbšie naťahovanie bedrovej chrbtice a otvorenie hrudníka.
Úroveň 3 – maximálne naťahovanie
Pre pokročilých užívateľov. Nohy môžu byť pokrčené alebo natiahnuté, ruky natiahnuté nad hlavou. Intenzívne naťahovanie chrbta, ramien, hrudníka a brušných svalov.
Upozornenie: Pred začatím cvičenia sa poraďte s lekárom alebo fyzioterapeutom, najmä pri chronických bolestiach chrbta alebo iných zdravotných problémoch. Pri nepohodlí alebo bolesti cvičenie okamžite prerušte. Pomôcka nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť.
| Typ výrobku | Ergonomická zádová opierka pre naťahovanie chrbtice |
| Materiál | ABS plast + PP pena |
| Rozmery | 37 × 25,5 × 3,0 cm |
| Hmotnosť | 0,53 kg |
| Nastaviteľné úrovne | 3 stupne zakrivenia |
| Odporúčaná doba cvičenia | 5–10 minút denne |
| Použitie | Domácnosť, kancelária, cestovanie |
Ako spoznám, že používam správnu úroveň?
Správna úroveň je tá, pri ktorej cítite príjemné naťahovanie bez bolesti. Ak cítite ostrú alebo prenikavú bolesť, znížte úroveň alebo cvičenie prerušte a poraďte sa s odborníkom.
Možno opierku používať pri hernii platničky?
Pri hernii platničky alebo iných závažnejších diagnózach je nevyhnutné pred začatím cvičenia konzultovať s lekárom alebo fyzioterapeutom, ktorí posúdia vhodnosť a bezpečnosť pomôcky pre konkrétny stav.
Back Stretcher je prenosná ergonomická zádová opierka (37 × 25,5 cm, 0,53 kg) z ABS plastu a PP peny s 3 úrovňami zakrivenia pre denné naťahovanie bedrovej chrbtice, zmiernenie bolestí chrbta a zlepšenie držania tela.
| Kedy používať: | cvičenie |
|---|---|
| Chrbát: | Ano |
Naši poradci a znalci sortimentu jsou připraveni odpovídat na Vaše dotazy (Po–Pá, 8–18 hod). Zeptejte se na co potřebujete, odpovíme co nejdříve.
Texty od zákazníků v poradně odrážejí výhradně názory a stanoviska zákazníků. Společnost SANOMED, spol. s.r.o. texty zákazníků předem neschvaluje ani neověřuje.
Zatím zde nejsou žádné dotazy. Buďte první, kdo se zeptá!
