Gymnastické lopty Qmed

Qmed Gymnastická lopta – nafukovací gymball pre cvičenie, rehabilitáciu aj aktívne sedenie

Qmed Gymnastická lopta je kvalitný nafukovací gymball z PVC s nosnosťou 150 kg a pumpičkou v balení. Patrí medzi štandardné vybavenie fitness centier aj domácností – hodí sa pre aeróbne cvičenie, pilates, kondičné tréningy, rehabilitáciu chrbta aj ako náhrada kancelárskej stoličky pre aktívne sedenie. Dostupný v 5 priemeroch (45–85 cm) a 5 farbách podľa výšky postavy. Výrobca Meyra/Qmed.

Kľúčové výhody

• Aktívne sedenie a správne držanie tela – nestabilný povrch lopty aktivuje hlboké stabilizačné svaly trupu a chrbtice pri každodennom sedení.
• Cvičenie a rehabilitácia – hojdanie, poskakanie, natiahnutie na chrbát, zdvíhanie nohami aj rukami; vhodná pre seniorov aj osoby s bolesťami chrbta.
• Pilates, jóga a aerobik – štandardná pomôcka pre skupinové aj individuálne cvičenia.
• Nosnosť 150 kg – bezpečné a stabilné používanie pre väčšinu používateľov.
• Pumpička v balení – loptu možno nafúknuť ihneď po prevzatí.
• 5 priemerov a 5 farieb – jednoduchý výber podľa výšky postavy.
• Jednoduchá údržba – umytie mydlovou vodou a osušenie.

Pre koho je gymball určený?

• osoby s bolesťami chrbta alebo chrbtice hľadajúce aktívne sedenie,
• fitness nadšencov pre aerobik, pilates a kondičné cvičenie,
• fyzioterapeutov a rehabilitačných pracovníkov,
• seniorov pre jemné cvičenie a udržanie pohyblivosti,
• kancelárskych pracovníkov ako alternatívu k sedacej stoličke.

Ako vybrať správnu veľkosť

Správny priemer lopty vyberajte podľa výšky postavy. Pri sedení na lopte by bedrá mali byť približne vo výške kolien alebo mierne vyššie.

Technické parametre

Časté otázky

Možno gymball používať ako kancelársku stoličku?
Áno – lopta ako náhrada kancelárskej stoličky aktivuje hlboké stabilizačné svaly a zlepšuje držanie tela. Odporúčame začať s 30–60 minútami denne a dobu postupne predlžovať, aby sa svaly prispôsobili. Pri dlhšej práci striedajte loptu a klasickú stoličku.

Ako spoznám, že je lopta správne nafúknutá?
Pri sedení by bedrá mali byť približne vo výške kolien alebo mierne vyššie. Lopta by sa mala pod váhou tela mierne sploštiť, ale nesmie byť príliš mäkká ani prefúknutá. Pri prvom nafukovaní nenafukujte loptu plne – nechajte ju 24 hodín a potom dofúknite na správny priemer.

Je gymball vhodný pre seniorov a osoby s bolesťami chrbta?
Áno – jemné cvičenie na lopte (hojdanie, natiahnutie chrbta, mierne pohyby) je šetrné k chrbtici a obľúbené u seniorov aj pri rehabilitácii. Pri špecifických zdravotných ťažkostiach odporúčame konzultovať cvičebný plán s fyzioterapeutom.

Čo robiť, keď lopta stráca vzduch?
Skontrolujte ventil – mal by byť pevne uzavretý. Ak lopta stráca vzduch napriek tomu, ponorte ju do vane s vodou a vyhľadajte miesto, kde unikajú bubliny. Drobné poškodenie ventilu možno opraviť náhradným ventilom; prasknutý povrch lopty je dôvodom na výmenu.

Qmed Gymnastická lopta (PVC, nosnosť 150 kg, priemery 45/55/65/75/85 cm, pumpička v balení) – nafukovací gymball pre cvičenie, pilates, rehabilitáciu chrbta a aktívne sedenie.