SKLZ Trainer Mat – cvičebná podložka s vytlačenými cvikmi

SKLZ Trainer Mat je praktická cvičebná podložka s prehľadne vytlačenými cvikmi priamo na povrchu. Pomáha zostaviť tréning celého tela bez zložitého hľadania cvikov, počítania sérií alebo používania mobilnej aplikácie počas cvičenia.

Trainer Mat je vhodná pre domáci tréning, fitness, funkčné cvičenie, kompenzačné cvičenie i športovú prípravu. Vďaka vytlačeným inštrukciám je ideálna pre používateľov, ktorí chcú mať základnú tréningovú zostavu stále pred očami.

Podložka má odolný povrch, dostatočnú dĺžku pre väčšinu bežných cvikov vleže i v opore a príjemnú hrúbku približne 0,5 cm. Možno ju využiť na posilňovanie s vlastnou váhou, mobilitu, strečing i zahriatie pred športom.

Prečo zvoliť SKLZ Trainer Mat?

• 21 základných cvikov priamo na podložke – nie je nutné hľadať tréning v telefóne.
• Jasné vizuálne ukážky cvikov pomáhajú s orientáciou počas cvičenia.
• Tréning celého tela zameraný na sílu, pružnosť, pohyblivosť a kondíciu.
• Vhodná pre domáce cvičenie, fitness i športovú prípravu.
• Rozmer cca 183 × 61 cm poskytuje dostatok priestoru pre bežné cviky.
• Hrúbka cca 0,5 cm zabezpečuje pohodlnejší kontakt so zemou.
• Odolný materiál vhodný pre pravidelné používanie.
• Jednoduchá údržba – podložku možno umyť ručne vodou a mydlom.
• Čierne prevedenie s tréningovou grafikou SKLZ / EXOS.

Na čo sa podložka používa?

• na posilňovanie s vlastnou váhou,
• na cvičenie stredu tela, brucha, chrbta, nôh a rúk,
• na strečing a mobilizačné cviky,
• na funkčný tréning,
• na zahriatie pred športom,
• na kompenzačné cvičenie po dlhšom sedení,
• na domáci tréning bez zložitej prípravy.

Odporúčanie: Podložka je vhodná na aktívne cvičenie, nie ako zdravotnícka pomôcka. Pri bolestiach chrbta, kĺbov, po úraze alebo operácii odporúčame cvičenie konzultovať s fyzioterapeutom alebo lekárom.

Cviky vytlačené priamo na podložke

Hlavnou výhodou SKLZ Trainer Mat je prehľadný tréningový systém natlačený priamo na povrchu podložky. Používateľ tak vidí cviky, ich poradie a základné prevedenie priamo počas tréningu.

Pre koho je SKLZ Trainer Mat vhodná?

• pre začiatočníkov, ktorí chcú prehľadný tréningový návod priamo na podložke,
• pre športovcov ako doplnok kondičnej prípravy,
• pre domáce cvičenie bez zložitého vybavenia,
• pre fitness centrá, trénerov a športové kluby,
• pre cvičenie mobility, stability a síly,
• pre používateľov, ktorí preferujú jasný vizuálny tréningový plán.

Použitie pri tréningu

1. Rozložte podložku na rovný a čistý povrch.
2. Vyberte si cviky podľa cieľa tréningu – síla, flexibilita, mobilita alebo celkové posilnenie.
3. Postupujte podľa vytlačených ukážok a cvičte pomaly, kontrolovane a technicky správne.
4. Dodržiavajte odporúčané série, opakovania alebo čas podľa vyznačeného tréningového programu.
5. Po cvičení podložku utrite a nechajte vyschnúť pred zrolovaním.

Tip: Na začiatok vyberte len niekoľko cvikov a sústreďte sa na správnu techniku. Postupne môžete pridávať ďalšie cviky a vytvoriť kompletný tréning celého tela.

Technické informácie

Údržba

• Po cvičení podložku utrite vlhkou handričkou.
• Pri väčšom znečistení umyte ručne vodou a jemným mydlom.
• Nepoužívajte agresívne čistiace prostriedky ani rozpúšťadlá.
• Pred zrolovaním nechajte podložku dobre vyschnúť.
• Neskladujte dlhodobo na priamom slnku alebo pri zdrojoch tepla.
• Chráňte pred ostrými predmetmi, ktoré by mohli poškodiť povrch.

Často kladené otázky

Čím je SKLZ Trainer Mat iná než bežná cvičebná podložka?

Na povrchu má vytlačené cviky, vizuálne ukážky, zapojené svalové partie a základné tréningové inštrukcie. Vďaka tomu slúži zároveň ako podložka i ako tréningový plán.

Koľko cvikov je na podložke?

Podložka obsahuje 21 základných cvičení zameraných na sílu, flexibilitu, pohyblivosť, obratnosť a celkovú športovú kondíciu.

Aké má podložka rozmery?

Rozmer podložky je približne 183 × 61 cm. Hrúbka je približne 0,5 cm.

Je vhodná pre začiatočníkov?

Áno. Vďaka vytlačeným ukážkam cvikov je vhodná aj pre začiatočníkov. Odporúčame však začať jednoduchšími cvikmi a dbať na správnu techniku.

Je vhodná pre športovcov?

Áno. Podložka je vhodná ako doplnok športovej prípravy, funkčného tréningu, mobility, strečingu a posilňovania s vlastnou váhou.

Dá sa podložka čistiť?

Áno, podložka je umývateľná. Odporúča sa ručné čistenie vodou a jemným mydlom, potom ju nechajte dobre vyschnúť.

Je podložka vhodná na jógu?

Možno ju použiť aj na strečing alebo niektoré jógové pozície, primárne je však zameraná na funkčný a kondičný tréning s vlastnou váhou.

Bezpečnostné upozornenie

Bezpečnosť pri cvičení: Podložku používajte na rovnom, suchom a stabilnom povrchu. Cvičte kontrolovane a nepokračujte cez bolesť. Pri zdravotných ťažkostiach, po úraze, operácii alebo pri neistote ohľadom vhodnosti cvičenia odporúčame konzultáciu s lekárom alebo fyzioterapeutom.