Sanomed Muscle Belt - pás na posílení svalů

Muscle Belt podporuje jakoukoli formu pohybu jakéhokoli druhu sportu: ať fotbal, hokej, házená, volejbal, lehká atletika, lyžování či snowboard. Muscle Belt je vhodný pro rekreační i špičkové sportovce, působí preventivně a podporuje vzestup výkonů.

Izolovaný silový trénink zapomíná na pohyby. Ale pohyby NIKDY nezapomínají na Vaše svaly. S Muscle Belt trénujete vždy jeden svazek svalů, tzn. ty skupiny svalů, které se při kombinacích takových pohybů stahují

Muscle Belt podporuje svalstvo antagonistických svalů a zabraňuje jednostrannému muskulárnímu vyvíjení síly!

Muscle Belt je ideálním tréninkovým pásem pro posilování stehenních a bércových svalů, svalů v oblasti boků, trupu a šíjových svalů excentrickým způsobem. Posilovací pás je lehký pro manipulaci a nalezne uplatnění při každém druhu tréninku.

Výhody Muscle Belt (MB)

1. MB je možno bezproblémově a rychle instalovat na každém místě tréninku; je možno ho upevnit na sloupech, žebřinách, stromech, kůlech nebo cvičebním nářadí.
2. Tréninkový efekt je v první řadě zaměřen na rozvoj svalstva nohou a boků, přispívá ale také účinně k posilování a stabilizování svalstva trupu a kostry.
3. Způsob kontrakce při tréninku s MB je převážně excentrického druhu a vede k následujícím výhodám: vysoký stav napětí ve svalstvu - zvýšená elasticita svalstva, ale také vazů a šlach. - Podpůrná síla v oblasti kloubů se zvyšuje - nedochází k nárůstu svalové hmoty.
4. Tréninková činnost v izometrické jakož i modifikované a izokinetické oblasti nabízí ideální předpoklady pro rehabilitaci mnoha úrazů, ale rovněž i pro pohybovou terapii u starších osob.

Silový trénink s Muscle Belt

Síla - definice a způsob činnosti

Ve sportu neexistuje síla sama o sobě, nýbrž jen určité druhy činnosti svalstva jakož i formování výskytu síly. Této odpovídá, podle Grosser & Zintl (1994 str. 33), schopnost nervového a svalového systému překonávat odpor, následovat ho nebo ho držet.

• Překonávat = dynamicky pozitivně = koncentricky. Následuje zkrácení svalu.
• Povolit = dynamicky negativně = excentricky. Následuje i přes kontrakci prodloužení svalu (protažení svalu).
• Držet = staticky = izometricky. I přes kontrakci nenásleduje změna délky.

"Izolovaný silový trénink trénuje svaly a zapomíná na pohyby. Ale pohyby NIKDY nezapomínají na Vaše svaly. S Muscle Belt trénujete vždy jeden svazek svalů, tedy ty skupiny svalů, které se při takových pohybech kombinují"

Zvyšování síly excentrickým silovým tréninkem

Excentrická, intramuskulární metoda zvyšuje nejefektivněji maximální sílu. Muscle Belt aktivuje intermuskulární koordinaci a sice jak všech antagonistů, tak synergistů (podpůrná síla) a antagonistů.

Excentrická metoda využívá přede vším vlastní tělesnou váhu nebo supramaximální zatížení (do 120% individuální maximální síly. Vysoká efektivita metody Muscle Belt spočívá v tom, že uvolňuje reflexy svalového protažení a nejvyšší svalové aktivity a tím používá vysoce efektivní tréninkovou stimulaci.

Co to znamená pro praxi?

Pouze pomocí excentrických, nikoli pomocí koncentrických silových cvičení, jsou svaly plně aktivovány. Již krátký excentrický trénink vede signifikanty k nárůstu všech maximálních parametrů síly. U čistě koncentrického tréninku k tomu nedochází.

Účinky Muscle Belt:

• Vytváří a cíleně zpevňuje nejdůležitější svalové skupiny vč. vaziva a rozvíjí tím specifickou silovou schopnost.
• Stabilizuje svalstvo trupu jako nosný bod pro všechny extrémní pohyby, tím pro všechny techniky specifické pro sport, a působí jako profylaxe držení a těla a úrazová prevence.
• Chrání svaly, šlachy, vazy a klouby tím, že přispívá k odpružení pohybů.
• Předchází tréninkovým a závodním zatížením
• Podporuje optimální rozsah pohybu kloubu pro různé pro sport specifické pohyby.
• Vyrovnává jednostranné zatížení specifické pro sport.