Balanční deska kruhová - dřevěná

Kruhová balanční deska je víceúčelová tréninková a rehabilitační pomůcka pro všestranné procvičení těla. Posiluje hluboké svaly, pomáhá odstraňovat bolesti zad, stres a působí i jako prevence zranění páteře. Balanční cvičení je navíc zábavné a účinné už při pouhém udržování rovnováhy. 

Deska je vyrobená z překližky, která je potažená protiskluzovým gumovým plátem se vzorem. Samotné balancování umožnuje precizně vysoustružená buková čočka z masivu.

Balanční deska  je určená pro zlepšení motoriky, podpory vnitřního stabilizačního systému a zlepšení koordinačních schopností celého těla.  Je vhodná na každodenní cvičení při problémech s páteří a klouby. Také může napomoci ke zlepšení výkonnosti u někerých sportů - při tenisu, golfu atd., kdy je důležité najít správný postoj při švihu. 

CVIČENÍ ROVNOVÁHY - jedním chodidlem našlápněte na balanční desku, poté přidejte opatrně druhé a udržujte rovnováhu tak, aby se okraje desky nedotýkaly země.

ROVNOVÁHA NA JEDNÉ NOZE - obdobné cvičení jako výše, jen je rovnováha uržována pouze jedním chodidlem. Koleno druhé nohy je přitahováno k hrudníku. Při uržování rovnováhy si pomáhejte pažemi. Nohy poté vystřídejte. 

Můžete vyzkoušet různé polohy a pozice, každá změna vyvolá nutnost stabilizace a tím zpevnění vnitřních svalů. celý popis